Kenali Nutrisi dan Batasan Aman Konsumsi Telur

Telur merupakan sumber nutrisi yang penting dan harganya ramah di kantong. Tetapi banyak salah kaprah tentang telur, terutama karena kandungan kolesterol dalam telur dinilai tinggi sehingga perlu dihindari.

Untuk mendapatkan diet yang seimbang dan sehat, berikut beberapa manfaat dan kerugian dari telur sehingga Anda dapat menentukan berapa jumlah telur yang perlu dikonsumsi setiap minggunya.

- Nilai nutrisi
Sebutir telur sebetulnya adalah inkubator untuk bayi ayam, karena itu wajar saja jika telur mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan untuk bertumbuh. Telur merupakan sumber yang baik untuk antioksidan, iodin, vitamin A, B2, dan D. Harga dari telur juga relatif murah untuk ukuran sumber protein hewani. Telur juga kaya akan kolin yang merupakan nutrisi penting untuk otak.

Banyak pakar yang menyebut telur sebagai sumber pangan padat gizi. Artinya dengan jumlah yang sama dengan bahan pangan lain, telur mengandung gizi yang lebih banyak.

- Kolesterol
Selama bertahun-tahun, telur banyak mendapat anggapan negatif karena bagian kuningnya mengandung kolesterol tinggi. Sebutir telur mengandung lebih dari setengah kebutuhan kolesterol per hari.

Namun kebanyakan orang sebetulnya salah mengira bahwa makan makanan tinggi kolesterol akan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Faktanya, kolesterol merupakan substansi penting yang dihasilkan di organ hati manusia dengan tujuan membuat membran dari setiap sel di tubuh. Kolesterol juga dibutuhkan untuk produksi berbagai macam hormon yang penting untuk sistem reproduksi.

Ketika orang banyak mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi, maka hati mengurangi produksi kolesterolnya. Hal itulah yang sebenarnya tidak sehat.

- Konsumsi per minggu
Sejumlah studi lama tidak merekomendasikan orang untuk mengonsumsi telur lebih dari enam butir per minggu. Namun baru-baru ini, penelitian menemukan, tak ada batasan untuk mengonsumsi telur. Meski begitu, penderita diabetes perlu menghindari makan kuning telur karena mengandung kolesterol tinggi yang dapat meningkatkan risiko stroke mereka.

Sperma Kamikaze, Bekerja Saat Terjadi "Affair"

Selingkuh hampir selalu dilakukan secara sembunyi-sembunyi karena sudah pasti akan merusak sebuah hubungan asmara. Namun, seseorang sebenarnya dapat melihat gelagat yang berbeda dari pasangannya yang selingkuh, seperti mendadak menjadi sangat romantis atau bahkan sebaliknya.

Di samping hal itu, ada lagi satu indikator yang dapat menjadi penanda adanya perselingkuhan pasangan. Menurut sebuah studi baru, sperma juga dapat menjadi indikator tindak perselingkuhan dari pasangan, khususnya pada kaum pria.

Menurut pakar kesehatan seksual, Lindsey Doe, 40 persen sperma yang dihasilkan dari ejakulasi merupakan sperma "perlawanan" atau yang disebut dengan "kamikaze". Sperma tersebut didesain untuk melawan sperma lainnya untuk melakukan fertilisasi telur pasangan.

"Bahkan, saat seorang pria mencurigai pasangannya selingkuh, jumlah sperma kamikaze akan lebih agresif melawan sperma lainnya untuk menghambat kehamilan," ujarnya.

Ini artinya, sperma kamikaze tidak didesain untuk menginseminasi (membuahi) telur. Sebaliknya, sperma itu hanya berfungsi untuk melawan sperma lainnya untuk melakukan hal itu.

Doe mendeskripsikan, metode perlawanan tersebut disebut sebagai aktivitas bloking. Sperma kamikaze akan menyatukan ekornya menjadi "dinding" dan barikade untuk mencegah sperma lain mencapai sel telur.

Saat mencurigai pasangannya selingkuh, terang dia, persentase produksi sperma kamikaze meningkat dibandingkan dengan sperma normal yang berfungsi membuahi. Hal ini berarti berdampak pada kemungkinan kehamilan pasangan akan menurun.

Doe menyebut teori ini sebagai kompetisi sperma. Hanya, tidak semua pakar kesehatan seksual sepakat dengan teori tersebut. Bahkan, penelitian lain mengatakan, sperma kamikaze sebenarnya lemah karena hanya bisa membentuk barisan pertahanan dalam waktu yang singkat.

Dalam banyak spesies, termasuk manusia, ketika wanita melakukan hubungan seks dengan banyak pria, dalam saluran reproduksinya terdapat persaingan antara sperma untuk membuahi sel telur miliknya.

Khasiat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan

 Khasiat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan

 Khasiat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan,- Buah mengkudu atau yang juga lazim dikenal dengan nama buah pace dipercaya bisa mengobati berbagai jenis penyakit. Menyadari manfaat buah mengkudu bagi kesehatan,  beberapa produsen bahkan memproduksi ekstrak buah mengkudu secara modern dalam bentuk minuman kesehatan.

Manfaat buah mengkudu bagi kesehatan ini mungkin sudah ada sejak zaman dahulu. Namun, Negara-negara maju dan berkembang baru menemukannya beberapa tahun ke belakang karena berbagai penelitian dan fakta yang telah dibuktikan sendiri oleh mereka.

Oleh karena itu, tidak heran jika sekarang ini banyak sekali industri kimia dan kesehatan yang bergerak meningkatkan kualitas kesehatan masyarakat dengan memproduksi obat-obatan atau minuman herbal yang berasal dari buah mengkudu.

Karena manfaat buah mengkudu juga sangat terbukti khasiatnya, maka banyak pula orang yang berbondong-bondong membeli produk kesehatan dengan sari buah tersebut untuk bisa mencegah berbagai penyakit atau bahkan mengobati penyakit yang sudah menahun diidapnya.

Sebelum kita mengetahui apa saja manfaat buah mengkudu bagi kesehatan,ada baiknya jika kita juga mengetahui detail fisik dan karakteristik dari buah berkhasiat tersebut sehingga kita juga bisa memilih akan membeli produk kesehatan dari pabrik atau membuat obat-obatan tradisional dengan cara kita sendiri.

Karakteristik Buah Mengkudu

Pohon mengkudu dapat tumbuh di dataran rendah hingga ketinggian 1500 meter dari permukaan laut. Tinggi pohon berkisar 5 meter. Memiliki akar tunggang yang jauh menancap dalam tanah.

Ukuran daun mengkudu besar. Berwarna hijau mengkilap. Tepi daun rata. Membulat dengan ujung runcing pendek. Daunnya dapat dimakan, bahkan di Aceh dijadikan sebagai makanan khas buka puasa.

Buah mengkudu memiliki bentuk yang khas. Bulat melonjong dengan permukaan berbintik dan kasar. Bau buah mengkudu sangat khas, tajam menusuk. Tapi banyak orang yang tidak hirau. Itu karena mereka menyadari manfaat buah mengkudu bagi kesehatan.

Manfaat buah mengkudu bagi kesehatan ini bisa didapatkan dengan cepat dan mudah asalkan kita mau mengolahnya sendiri di rumah sehingga khasiatnya lebih terasa, biaya yang dikeluarkan pun tidak banyak jika dibandingkan dengan apabila kita membeli produk herbal buah mengkudu di took-toko kesehatan atau took obat herbal.

Bau buah mengkudu memang sangat tidak enak untuk dicium. Akan tetapi, demi kesembuhan dan terhindarnya tubuh dari berbagai penyakit, banyak orang yang rela meminum jus buah mengkudu untuk tetap hidup sehat dan terbebas dari berbagai penyakit.

Beberapa khasiat dan manfaat buah mengkudu bagi kesehatan ini akan dibahas selanjutnya satu persatu sehingga Anda juga bisa yakin akan khasiat buah ajaib tersebut.

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh 

Buah bernama latin Morinda citrifolia ini bermanfaat meningkatkan daya tahan tubuh. Itu disebabkan oleh adanya kandungan yang dapat mengaktifkan kerja kelenjar tiroid dan kelenjar timus.

Pengaktifan kedua kelenjar ini menyebabkan peningkatan reaksi tubuh terhadap ancaman infeksi dan masalah yang berhubungan dengan fungsi kekebalan tubuh.

Oleh karena itu, jangan heran apabila Anda melihat seseorang yang sudah tua namun aktif meminum  atau mengonsumsi buah mengkudu tetap terlihat sehat dan bugar di usianya tersebut.

Daya tahan tubuh yang baik menjadikan seseorang akan terhindar dari berbagai virus dan bakteri sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit, bahkan penyakit mematikan pun akan dilawan apabila tubuh memiliki kekebalan yang baik.

Untuk mendapatkan khasiat ini, kita bisa meminum jus buah mengkudu satu kali dalam seminggu. Buatlah jus buah mengkudu dengan campuran gula aren agar rasa pahit dan baunya yang tajam tidak terlalu mengganggu indera perasa kita.

2. Menormalkan Tekanan Darah

Manfaat buah mengkudu bagi kesehatan juga untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Hal tersebut dimungkinkan karena zat fitonutrien scopoletin yang berfungsi melebarkan pembuluh darah. Akibatnya pelebaran tersebut, jantung tidak bekerja keras memompa darah. Akibatnya tekanan darah menjadi normal.

Jika Anda memiliki tekanan darah yang tinggi dan sering merasakan pusing akibat tekanan darah tersebut, Anda tidak perlu khawatir karena sekarang Anda tidak perlu lagi memakan obat anti sakit kepala kimia yang berpotensi memperparah tekanan darah tinggi Anda.

Cukup dengan mengonsumsi jus buah mengkudu dua kali dalam seminggu, maka Anda akan merasakan manfaat buah mengkudu ini dalam menstabilkan tekanan darah Anda. Jika tekanan darah Anda sudah normal, maka konsumsilah jus buah mengkudu satu kali dalam seminggu untuk tetap menjaga daya tahan tubuh Anda.

3. Mengobati Tumor dan Kanker

Zat aktif dalam mengkudu dapat berfungsi menghambat aliran darah menuju sel kanker dan tumor. Karena suplai darah terhambat, maka sel-sel kanker dan tumor dapat dimatikan.

Untuk mengobati penyakit mematikan tumor dan kanker, Anda bisa mengonsumsinya lebih sering sesuai dengan kapasitas Anda. Bisa sehari sekali atau dua kali sehari. 

Sama seperti obat tradisional lainnya, khasiat dan manfaat buah mengkudu ini mungkin tidak akan langsung terasa bagi para pengidap penyakit tumor dan kanker. Namun, dengan kesabaran dan keihklasan dalam meminumnya, maka lambat laun Anda akan mendapatkan manfaat dari buah tersebut.

4. Menghilangkan Rasa Sakit

Manfaat buah mengkudu bagi kesehatan sejak dahulu dipercaya bangsa Polinesia, tempat asal mula tanaman ini. Mereka bahkan memberi julukan pada mengkudu sebagai Hawai Magic Plant karena ampuh menghilangkan segala rasa sakit.

Jika sebelumnya Anda selalu menyediakan obat penghilang rasa sakit di dalam kotak P3K Anda, maka sudah saatnya Anda membuang jauh-jauh obat-obatan kimia yang mampu membuat Anda ketagihan itu. 

Gunakanlah manfaat buah mengkudu untuk menghilangkan rasa sakit yang Anda derita. Selain rasa sakit hilang, Anda juga tidak perlu khawatir jika suatu saat rasa sakit itu datang kembali karena buah mengkudu bekerja secara efektif menghilangkan rasa sakit tanpa meninggalkan jejak candu di dalamnya.

5. Memperbaiki Fungsi Pencernaan

Konsumsi buah mengkudu juga dapat membantu memperbaiki fungsi pencernaan. Beberapa penyakit yang berhubungan dengan pencernaan seperti perut kembung, muntah, luka pada usus halus dan radang lambung dapat diobati dengan mengonsumsi buah mengkudu.

Jika selama ini Anda bergantung pada minuman kimia yang berfungsi melancarkan pencernaan, tinggalkan obat-obatan itu sekarang juga! Dan beralihlah ke buah mengkudu yang memiliki manfaat untuk melancarkan sistem pencernaan sehingga metabolisme tubuh berjalan dengan baik.

Tidak aka nada lagi kesulitan buanga air besar, diare, perut kembung dan muntah akibat penyakit lambung karena manfaat buah mengkudu dalam memperbaiki sistem pencernaan ini mampu mengalahkan berbagai obat kimia.

6. Berkhasiat Anti Bakteri

Kandungan beberapa unsur zat antraquinon dalam mengkudu terbukti bersifat anti bakteri. Karena itu buah mengkudu dapat mengobati penyakit-penyakit yang disebabkan infeksi bakteri seperti pilek, demam dan beberapa jenis penyakit kulit. 

Kandungan antibakteri yang terdapat dalam buah mengkudu ini sama halnya dengan sistem imunisasi yang biasa kita dapatkan di dokter atau bidan sehingga tidak perlu mendapatkan suntikan imunisasi, Anda sudah bisa melenggang dengan lega tanpa khawatir ada bakteri yang masuk seenaknya ke dalam tubuh Anda.

7. Mengobati Penyakit Defisiensi Vitamin C

Buah Mengkudu memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Karena itu dapat digunakan untuk penyakit akibat kekurangan vitamin C seperti sariawan, gusi berdarah, dan lain-lain. 

Vitamin C tersebut juga penting untuk membantu menangkal radikal bebas dan merupakan salah satu zat antioksidan yang ampuh.

Melihat manfaat buah mengkudu bagi kesehatan yang sangat banyak, tentu Anda tertarik untuk mencoba mengkonsumsi buah ini. Salah satu caranya adalah dengan membuat jus mengkudu. Sayangnya, bau yang sangat menyengat membuat orang tidak tertarik.

Untuk mengantisipasi hal tersebut, Anda bisa mengonsumsi buah mengkudu dengan cara yang sudah disebutkan di atas, yakni dijus dan ditambahkan gula aren agar rasa dan baunya tidak terlalu menyengat.

Namun, jika hal tersebut masih membuat indera perasa dan indera penciuman Anda terganggu, Anda juga dapat mengonsumsi buah mengkudu dalam bentuk minuman kesehatan atau yang telah dikemas dalam bentuk kapsul.

Sekarang ini banyak terdapat toko obat herbal yang menyajikan aneka obat yang berasal dari buah mengkudu sehingga Anda tidak perlu bersusah payah untuk mengambil buah di pohonnya dan mengolahnya agar tidak baud an tidak berasa terlalu pahit.

Namun, Anda juga harus hati-hati dalam memilih produk kesehatan. Pilihlah produk kesehatan yang sudah dipercaya mampu menghasilkan manfaat tanpa adanya campuran bahan kimia berbahaya di dalamnya.

Dengan berhati-hati, kita juga akan terhindar dari masalah keracunan. Jangan sampai kita salah dalam memilih produk. Bisa-bisa, bukan manfaat buah mengkudu yang kita dapatkan, tapi malah keracunan zat kimia tertentu yang kita telan. Selamat hidup sehat!

Sumber : http://www.anneahira.com/manfaat-buah-mengkudu-bagi-kesehatan.htm

Terimakasih atas minat anda untuk berkunjung ke blog kami yang sederhana ini. ( Khasiat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan )

Vaginoplasty Tak Pengaruhi Kepuasan Seksual

Kondisi vagina yang tak lagi sama seusai melahirkan kerap membuat wanita tak percaya diri dan merasa tidak nyaman. Akibatnya, sebagian wanita merasa tidak bisa lagi menikmati hubungan seks dengan pasangannya. Menghadapi hal ini, sebagian wanita memilih prosedur rekonstruksi vagina yang disebut vaginoplasty.

Operasi vaginoplasty bertujuan mengencangkan otot, perineum, dan dinding panggul sehingga vagina kembali pada bentuk dan fungsinya seperti sebelum kehamilan. Tindakan vaginoplasty dilakukan dengan membuang jaringan yang berlebih dan merapatkan jaringan penyokong dan otot dinding vagina, perineum, serta dasar panggul. Perineum adalah daerah antara area genital eksternal wanita (vulva) dan anus.  

Walau dikatakan bisa meningkatkan sensitivitas dan gairah saat berhubungan seksual, nyatanya vaginoplasty tidak selalu berhubungan dengan aktivitas tersebut.

“Perlu diingat sensitivitas serta kepuasan saat berhubungan seks berbeda pada tiap wanita, dan tidak melulu dipengaruhi kerapatan vagina. Apalagi daerah liang vagina sebetulnya tidak memiliki persarafan sensoris. Persarafan sensoris hanya terdapat di area luar vagina,” kata dokter ahli bedah plastik Rumah Sakit Hasan Sadikin (RSHS) Bandung, Lisa Hasibuan.

Oleh karena itu, lanjut Lisa, operasi vaginoplasty yang lebih bersifat kosmetik ini tidak disarankan kepada tiap wanita. Proses rekonstruksi vagina sendiri sebetulnya sudah dilakukan seusai wanita melahirkan.

Proses rekonstruksi vagina tersebut, jelas Lisa, dilakukan seusai tindak episiotomi. Episiotomi adalah tindakan perobekan perineum yang bertujuan melebarkan jalan lahir. Proses rekonstruksi dilakukan dengan menjahit kembali mulut dan liang vagina yang melebar seusai proses persalinan.

Meski begitu hasil rekonstruksi ini bisa saja "jebol" kembali karena beberapa sebab, misal pendarahan atau infeksi. Apalagi vagina merupakan muara saluran air seni, anus, dan kelamin. Hal ini mengakibatkan hasil operasi rekonstruksi vagina rawan jebol, sebelum benang operasi menyatu dengan jaringan di sekitarnya.

“Yang patut ditekankan di sini adalah vaginoplasty tidak berhubungan langsung dengan sensitivitas atau kepuasan hubungan seksual pada wanita. Namun, jika vaginoplasty dipertimbangkan bisa memperbaiki rasa percaya diri yang berefek pada kepuasan hubungan seksual, maka bisa saja tindak tersebut dilakukan,” kata Lisa.