Bahaya Konsumsi Jus Jeruk Tiap Pagi
Selamat berjumpa kembali di situs blogkesehatantea.blogspot.com kami ini, disini kami akan memberikan informasi penting mengenai " Bahaya Jus Jeruk Tiap Pagi ". Simak penjelasan dibawah ini !
Jus jeruk segar merupakan sumber nutrisi bermanfaat seperti mineral, vitamin, flavonoid dan nutrisi nabati. Ini semua nutrisi memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Tetapi tahukah anda bahwa, bahwa dengan anda mengkonsumsi jus jeruk tiap hari bisa meningkatkan risiko serangan jantung atau angina. Hal ini telah di teliti oleh ilmuwan dari Swinburne University of Technology di Hawthorn, Australia melihat adanya hubungan antara segelas jus jeruk dengan pembesaran aorta, arteri yang berfungsi memompa oksigen ke seluruh tubuh.
Penulis studi, Dr. Matthew Pase mengatakan temuan ini penting mengingat adanya persepsi umum bahwa jus buah itu menyehatkan. Padahal walaupun jus memiliki vitamin, jus umumnya mengandung jumlah gula yang tinggi dan kurang serat.
" Jus buah cenderung mengandung gula yang berlebihan. Seperti yang dijual kemasan, hal ini dapat memperburuk prevalensi hipertensi (tekanan darah tinggi) dan penyakit kardiovaskular," kata Pase. Pase menerangkan, jus buah bisa membantu seseorang menderita obesitas dan diabetes. Sebagai contohnya, dalam porsi 250ml mengandung 115 kalori, setara dengan tujuh sendok teh gula. Jika dibandingkan dengan minuman berkarbonasi yang memiliki 139 kalori tentu tidak beda jauh.
" Bagi anak-anak, jus buah dapat menyebabkan gigi busuk. Di Inggris, satu dari delapan anak telah menderita kerusakan gigi pada usia tiga tahun," katanya.
Peneliti menambahkan, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) hanya merekomendasikan enam sendok teh gula setiap hari. Jadi minum jus dengan gula diklaim bisa mengganggu kesehatan.
Mungkin hanya itulah pembahasan mengenai Bahaya Konsumsi Jus Jeruk Tiap Pagi , semoga dapat bermanfaat :)
0 komentar:
Posting Komentar